[GIẢI ĐÁP] Có nên uống nước rau ngót khi có kinh, ăn rau ngót khi có kinh nguyệt?

Ăn rau ngót khi có kinh nguyệt không, uống nước rau ngót khi có kinh có ảnh hưởng gì không, có nên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh… là những câu hỏi thường gặp. Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng của rau ngót

Để hiểu rõ ăn rau ngót khi có kinh nguyệt hay uống nước rau ngót khi có kinh không, chúng ta cần biết cụ thể về những giá trị dinh dưỡng mà rau ngót mang lại.

Rau ngót là một món ăn quen thuộc trong đời sống hằng ngày và được nhiều người yêu thích. Rau ngót không chỉ được dùng để nấu canh mà còn dùng để xay nước uống hoặc chế biến các món ăn. Những tác dụng tốt cho sức khỏe có trong rau ngót đó là:

– Hỗ trợ tiêu hóa

Rau ngót chứa 2.5g chất xơ có thể hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho đường ruột. Chính vì vậy luôn được xem là món ăn quan trọng cho những ai bị bệnh táo bón lâu ngày.

Rau ngót mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể (Ảnh: Internet)

– Tốt cho tim mạch

Canh rau ngót nếu ăn nhiều sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh bệnh cao huyết áp, đặc biệt tốt cho những người bị xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu, đồng thời còn giúp ngăn chặn nghẽn mạch, tắc mạch.

– Phụ nữ sau sinh

Rau ngót đóng vai trò thông sữa cho phụ nữ mới sinh, hơn nữa còn có tác dụng bù lại âm và tân dịch mất cùng máu khi sinh.

– Hỗ trợ sinh lý nam giới

Rau ngót có nhiều hợp chất giúp tăng số lượng tinh trùng, hỗ trợ sinh lý nam giới, khơi dậy khả năng tình dục.

– Giúp giảm cân

Do có nhiều chất xơ lại ít calo, ít gluxit và lipit nên rau ngót rất tốt cho người béo phì muốn giảm cân.

– Làm đẹp da

Nước ép rau ngót giúp trị nám hiệu quả, tuy nhiên không nên uống cùng đường mà nên uống nước cốt nguyên chất.

Ngoài ra để làm đẹp da, bạn chỉ cần giã nát rau ngót với một chút đường, sau đó đắp chúng lên vùng da bị nám. Sau đó thư giãn khoảng 20-30 phút và rửa lại với nước lạnh.

2. Ăn rau ngót khi có kinh nguyệt có ảnh hưởng gì không?

Nhiều chị em thường thắc mắc ăn rau ngót ra kinh nguyệt, ăn canh rau ngót khi có kinh nguyệt, ăn rau ngót có ra kinh nguyệt không?

Thực tế, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng là một quá trình tự nhiên, mỗi người sẽ có vòng kinh, cường độ khác nhau. Đôi khi ở cùng một người, vòng kinh sẽ có sự thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và sinh lý.

Đối với việc lựa chọn rau ngót làm thực phẩm ăn trong kỳ kinh bạn cần chú ý rằng rau ngót có tính lạnh, vị ngọt nhưng không có tác dụng điều hoà kinh nguyệt như mọi người thường nghĩ. Không chỉ vậy rau ngót là thực phẩm có tính hàn, dễ gây lạnh, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nên hạn chế ăn trong ngày đèn đỏ để không bị ảnh hưởng đến kỳ kinh khiến lượng máu ra không đều, cơ thể mệt mỏi hơn.

Ăn rau ngót trong kỳ kinh nguyệt không tốt như bạn vẫn nghĩ (Ảnh: Internet)

Không chỉ đối với phụ nữ đến ngày hành kinh mà phụ nữ mang thai cũng nên cẩn trọng trọng việc ăn rau ngót vì có thể gây sảy thai, đẻ non. Cụ thể là do trong rau ngót có chứa Papaverin – một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, giúp giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp, vì vậy khi ăn một lượng rau ngót tươi hơn 30mg sẽ dễ dẫn đến co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai.

Uống rau ngót để ra kinh hay dùng rau ngót chữa rong kinh là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Mặc dù có thể kinh nguyệt sẽ nhiều hơn khi ăn rau ngót nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên tận dụng cách này vì có thể có tác dụng phụ, thậm chí là gây hại cho cơ thể. Quan trọng nhất là kinh ra đều đặn, đúng theo liều lượng mà tử cung co bóp đẩy ra, còn tất cả các biện pháp nhằm tác động chu kỳ kinh đều không an toàn.

Tương tự như vậy, khi uống nước rau ngót khi có kinh không những tốt cho cơ thể mà còn gây hại, tốt nhất nếu bạn muốn ăn rau ngót thì nên nấu cùng thịt, hạn chế ăn quá nhiều.

3. Có nên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh?

Có nhiều thông tin cho rằng au bồ ngót trị đau bụng kinh hiệu quả vì vậy các chị em rủ nhau áp dụng theo cách này. Tuy nhiên các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc dùng rau ngót không mang lại tác dụng chữa đau bụng kinh nguyệt hay ăn rau ngót khi có kinh nguyệt cũng không tốt như lời đồn.

Loại rau này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, gây lạnh, tổn thương dương khí… Hơn nữa, các thực phẩm có tính lạnh còn khiến máu lưu thông không tốt và càng khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn rất nhiều lần.

Không nên dùng rau ngót để chữa đau bụng kinh (Ảnh: Internet)

Ngoài ra không chỉ có rau ngót hay uống nước rau ngót khi có kinh mà một số loại thực phẩm sau cũng nên tránh khi đến kỳ kinh:

– Đồ ăn mặn: Nếu ăn quá nhiều muối sẽ khiến muối và nước tăng lên dễ dẫn đến tăng huyết áp, đau đầu, bị kích động và dễ nổi nóng. Nên ăn nhạt từ 10 ngày trước khi có kinh để tránh các hiện tượng trên.

– Đồ ăn chua: Những người có cơ địa nhạy cảm khi ăn chua sẽ làm kích thích hệ thần kinh thực vật dẫn đến các cơn co thắt dạ dày và tử cung làm máu kinh ra nhiều hơn, gây đau bụng nhiều hơn.

– Rượu bia, cà phê, thuốc lá… là những chất kích thích có thể tác động đến hệ thần kinh và cơ trơn tử cung, dễ kích thích thần kinh và tim mạch, dẫn đến chứng đau bụng kinh mệt mỏi, kinh nguyệt kéo dài và nhiều.

– Đồ ăn lạnh: những đồ ăn này có thể dẫn đến giảm sự lưu thông của máu, ảnh hưởng đến hoạt động co bóp tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh kéo dài.

– Đồ ăn cay: bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại gia vị có vị kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt, đinh hương vì có thể khiến bạn phải hứng chịu cơn đau bụng kinh dữ dội, đồng thời kéo theo tình trạng rong kinh kéo dài.

Trên đây là những giải đáp về ăn rau ngót khi có kinh nguyệt hay uống nước rau ngót khi có kinh có ảnh hưởng gì không. Các bạn nữ nên tham khảo kỹ để có lựa chọn tốt nhất cho cơ thể.

Eat Nowww https://homnayangi.info/uong-rau-ngot-de-ra-kinh/
https://homnayangi.info