7 loại nước ép giúp Mẹ giảm cân, trắng da, ngăn ngừa lão hóa

 Muốn giảm cân mà vẫn có làn da đẹp, trắng hồng rạng ngời thì Mẹ đừng dùng cách nhịn ăn hay bỏ bữa nữa nhé! Cứ chọn ngay 7 loại nước trái cây thiên nhiên này, bảo đảm uống vào không những chỉ đẹp mà còn tăng cường sức khỏe hơn rất nhiều nữa đấy!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá xem, 7 loại nước ép “thiên nhiên” mà Mẹ nên dùng là những loại nào nhé!

 

Nước ép cà rốt và củ dền Nước ép hoặc sinh tố cà rốt và củ dền là một trong những loại nước ép đầu tiên nằm trong danh sách hiệu quả nhất trong việc làm đẹp da của Mẹ. Trong đó, củ dền chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu bao gồm: Kali, Kẽm, Sắt, Acid-folic, Mangan, Vitamin,… Kết hợp cùng hàm lượng Vitamin A tuyệt vời từ cà rốt; sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, tăng sắc tố da và cải thiện làn da không đều màu, khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài ra, loại nước ép này còn có khả năng làm sạch mạch máu và sạch dạ dày nhờ chất xơ giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột và hoạt động bài tiết, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả. – (Ảnh: loveandzest)

 

Nước ép cà chua Trong danh sách này không thể không kể đến nước ép/ sinh tố cà chua vì chúng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: Lycopen, Vitamin C, Vitamin A,… không chỉ giúp Mẹ làm chậm quá trình lão hóa sớm gây nếp nhăn, mà còn mang làn da tươi tắn và trẻ trung hơn nhờ lượng nước có sẵn trong thành phần dinh dưỡng.  Hơn nữa, theo nghiên cứu từ các chuyên gia, mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cà chua vào khoảng 30 phút trước bữa ăn là cách tuyệt vời để cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn mỡ thừa tích tụ nữa nha Mẹ ơi! – (Ảnh: morejuicepress)

 

Nước ép nha đam (lô hội) Nha đam cũng được xem là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hay tình trạng nóng trong người, nổi mụn. Chúng giúp duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da nhờ lượng Vitamin, khoáng chất; cùng các Hormone như Auxin và Gibberellins – chất này có tác dụng làm giảm đau rát phỏng da do nhiệt, cháy nắng, chữa lành vết thương và giảm viêm da hiệu quả. – (Ảnh: parenting.firstcry)

 

Nước ép táo Táo không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư mà còn còn rất hữu ích trong việc làm đẹp da. Hàm lượng Vitamin C dồi dào chính là ưu điểm giúp cơ thể Mẹ tăng cường sản xuất thêm Collagen cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi, mịn màng và tươi tắn rạng rỡ, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm tổn thương mô da và nếp nhăn. – (Ảnh: hearstapps)

 

Nước ép đu đủ Trái đu đủ ngoài vị ngon ngọt, tác dụng thanh mát, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cân,… mà còn giúp Mẹ có làn da khỏe mạnh nhờ một loạt chất dinh dưỡng “vàng” như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene giúp làn da trắng hồng, giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. – (Ảnh: eatsmarter)

 

Nước ép cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina) Không chỉ là một món canh rau ngon tuyệt trong bữa cơm hằng ngày; nước ép rau bina còn là một loại thức uống bổ dưỡng nhờ nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào; thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, sản xuất chất nhầy (Collagen) dưới da để bảo vệ da chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giúp làn da tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, những chị em nội trợ làm văn phòng có thể dùng nước ép cải bó xôi để bổ sung thêm Vitamin C, tăng hệ miễn dịch và  giảm stress rất hữu hiệu nhé! – Nước ép táo quýt bó xôi

 

Nước ép dưa chuột Bên cạnh cà chua, thì dưa chuột chính là “bạn nhỏ thứ hai” trong “bộ đôi đẹp da – giá thành rẻ – hiệu quả” mà ai cũng biết. Uống nước ép dưa chuột thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm, hỗ trợ làm sạch các độc tố và giúp làn da của bạn khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt, dưa chuột còn có chứa nhiều Acid Pantothenic, Vitamin B5,… có khả năng điều trị mụn trứng cá, giúp Mẹ có làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn mỗi ngày nè! – (Ảnh: fitlife)

 

Toàn là những “siêu phẩm siêu rẻ” quanh ta mà “siêu lợi ích” Mẹ nhỉ? Vừa có thể giảm cân, làm đẹp, bổ sung dinh dưỡng an toàn tự nhiên, không tốn kém quá nhiều chi phí mà còn là một ý tưởng hay cho Mẹ làm thức uống giải khát nữa! Hy vọng những gợi ý trên của Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giúp Mẹ luôn hoàn hảo và tuyệt vời với cả gia đình nhé! Chúc Mẹ luôn vui và mãi xinh đẹp!